高血圧、糖尿病、心臓病、肥満、脳卒中、脂質異常症…。

これらは厚生労働省が挙げる代表的な生活習慣病です。
生活習慣病予防に運動が効果的であることは、言うまでもありませんが、 やみくもに自己流で運動をする人がいます。ところが、ただ頑張っただけでは脂肪は燃焼しないのです。

「健康いきいき診断プログラム」では、まずいまの自分の体をしっかりと知ることから始めます。部位別に体脂肪率や筋肉量、体力レベルを表すＡＴ値（無酸素性作業閾値）、最大酸素摂取量などを計測します。

これにより、今のあなたの状態に最適な強度での運動メニューをカスタマイズします。効果的に脂肪を燃焼して筋肉量を増やし、体力アップを目指しましょう。

持久性体力が高いと、日常生活においても疲れにくく、生活習慣病に罹患する可能性も低くなります。