• 自然豊かな白樺リゾート

    施設・コースのご紹介

  • 季節を感じながら健康づくり

    診断プログラムの流れ

  • 一人ひとりに最適な健康づくりをサポート

    診断プログラムのポイント

  • 中高年・生活習慣病予防ただ頑張っただけでは、脂肪は燃えない
  • 美容・ダイエットしたい女性大切にしたい筋肉と引き締め効果
  • 生涯健康人生の輝き(体力)を維持する
  • ウォーキングやり過ぎは危険。自分に合った強度で
  • 市民ランナー・各種アスリートトレーニングメニューの中から最適なものを

キレイに歩こう!ウォーキング講座 by 根本賢一先生日ごろの生活の中ですぐ実践できる健康づくりのヒント満載

松本大学との提携による産学連携プロジェクト|健康指導の専門家による監修

池の平ホテルでは、さまざまな世代の方々に「健康」という最高の幸せを提供したい、との思いから、松本大学の協力を得て「健康いきいき診断プログラム」を企画しました。

気持ちのいい自然のなかで、心とからだをリフレッシュする。そんなリゾートでの過ごし方、始めてみませんか。

松本大学大学院健康科学研究科教授
根本 賢一(ねもと けんいち)
医学博士・健康運動指導士

科学的なデータ分析に基づく個別プログラム|プログラムの流れ

健康運動指導士(厚生労働大臣認可)、健康運動実践指導者(厚生労働大臣認可)が、一流アスリートのトレーニング立案と同じように、科学的なデータ分析に基づく個別のプログラムをみなさんの目的・体力に合わせて作成します。

ウォーキング・ランニングからエアロビまで|施設・コースのご紹介

運動プログラム作成の後は、ウォーキング・ランニングを湖畔や高原の専用コースで実践。スタジオエクササイズも可能です。

癒しの要素が健康づくりを後押し|最高の環境

森林浴、湖からのマイナスイオン浴、温泉・・・白樺湖の高原は、体だけでなくメンタルの面からも、健康づくりに大きな影響をあたえてくれます。

Facebookページ|白樺リゾート-健康いきいき診断プログラム

  • 健康いきいき診断プログラム

    約90分間のプログラムと選べる3つの実践コース
    【開催時間】AM9:30~PM5:30

    ※ グループでのお申し込みも承ります。お電話にてお問い合わせください。

    特別宿泊プラン

    ●一泊2食温泉付、ブログラム受講料・湯あみ着込み料金
    (一室2名様以上ご利用の場合)

    コース平日(1名様)休前日(1名様)
    一般プログラム14,04017,280
    市民ランナー
    各種アスリート
    向けコース(注)
    17,04020,280

    ※5/3、5/4、5/5、7/19~8/30、9/13、9/14、10/11、10/12、12/27~1/3を除きます。
    ※1名1室及び休前日は3,240円アップとなっております。
    ※入湯税150円別

    日帰りのお客様

    ●温泉付、プログラム受講料・湯あみ着込み料金

    コース(1名様)
    一般プログラム5,500
    市民ランナー
    各種アスリート
    向けコース(注)
    8,500

    (注) 市民ランナー・各種アスリート向けコースについて
    体力の限界値となる最大酸素摂取量まで計測するプログラムとなります。

  • ウォーキング講座

    効果的な健康運動実践法「ただ歩いても体力はつかない」

    講師:松本大学 根本賢一先生
    10:00講座開始(12:00講座終了予定)
    3,500円(+αミニ講座、昼食・温泉付き、
    スタンプカード等 特典付き)

     
    2014年
    8月 2日(土)、22日(金)
    9月 7日(日)、26日(金)
    10月 11日(土)、25日(土)
    11月 14日(金)~15日(土)、
    28日(金)
    12月 5日(金)、20日(土)

よくあるご質問

  • 日帰りコースと宿泊コースで違いはあるの?
    健康いきいき診断プログラムの違いはございません。このプログラムの宿泊プランは、他のプランと比べても格安でご用意させていただいておりますが、池の平ホテル自慢のバイキングなど、もちろん他のプラン同様ホテルを満喫していただけます。
    宿泊プランの場合、プログラムのご参加は宿泊当日もしくは翌日どちらでも可能ですが、ご予約状況でご希望に添えないこともございますので、空き状況はお電話でご確認お願いいたします。

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  • 持ち物は?
    ご予約いただきますと、事前に詳しい資料を郵送させていただき、その資料に当日の持ち物も記載しております。具体的に申し上げますと、運動できる服装・お着替え・ご入浴道具・水着(プール・混浴風呂をご利用になる方)・室内シューズ・事前にお送りする資料 等
    室内シューズは慣れている靴が良いのですが、機械が砂に弱いので、下履きと分けていただくようご協力お願いいたします。
    麦茶はご用意しておりますが、スポーツドリンクなど、お好みのお飲み物がある場合は、ご用意をお願いいたします。施設前にコンビニ、自動販売機もございます。
    メガネをかけていらっしゃる方は、もしコンタクトもお持ちでしたら、コンタクトをご持参ください。

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  • HP上で空き状況の確認や予約はできないのですか?
    空き状況の確認や、ご予約はお電話のみの受付とさせていただいております。お手数ではございますが、池の平ホテル総合予約センター0120-68-5755まで、お問い合わせお願いいたします。また、HP上の問い合わせフォームから、空き状況の確認やご予約をいただいても、「お電話にてお願いいたします」との返信になってしまいますので、ご了承ください。こちらのページにない質問等につきましては、お問い合わせフォームからお尋ねください。(メールアドレスが必須となっております)

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