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健康改善長期サポートプラン

確実に数値改善をしたい方！リゾート地で改善生活の第一歩を踏み出しませんか？

健康改善長期サポートプラン

  • 6ヵ月前後で1泊2日滞在（シングルルーム利用）2回、活動量計及びデータ管理システム込
  • 10名様～ご利用いただけます
  • スケジュールは一例です。ご要望にあわせて柔軟に設計します。
  • 料金はお問い合わせください。

目的

  • 生活習慣病予防・改善
  • 管理栄養士メニューで食事改善
  • 半年後の数値改善
  • 高原滞在でストレス解消
  • 運動生活への動機づけ

事前に　企業の担当者様のご依頼に沿った形で、プランの企画・運営をお引き受けいたします。

プラン例 活動量計とは？

初回と2回目の1泊2日リゾート滞在

サポートスタッフ

運動指導スタッフ

運動指導

健康運動指導士・健康運動実践指導者、温泉入浴指導員の資格を持つ私たちがパーソナルデータの計測からデータに基づく運動指導まで担当します。
大自然の中一緒に体を動かしましょう！

料理長　麦島　厚

176

1日2,400kcal程度にカロリーを抑えたメニューでも最大限食事を楽しんでいただきたい！
そんな思いで作り上げたバランス5つ星メニュー！自信作です。
最大3泊4日の9食になっても、それぞれ異なる、和洋中の料理を提供します。

1日目スケジュール

2日目スケジュール

もっと精密に　もっと効果にこだわりたい！そんな企業様へ

直接法

健康改善長期サポートプラン「直接法」

“呼気ガス分析装置”を用いた直接法による持久性体力測定をご希望の団体様は2泊3日以上の滞在でご利用可能です。

2泊3日リゾート滞在

  • 10～15名様でご利用いただけます。
  • ６ヶ月前後で2泊3日滞在2回、活動量計及びデータ管理システム込
  • 呼気ガス分析装置による持久性体力測定は、お一人ずつ約20分の測定となりますので、15名様以上では3泊以上の滞在が必要です。参加される人数によりプランは柔軟に設計いたしますのでお問い合わせください。
  • 長期サポートプランのスケジュールは1泊2日プランと同様です。より成果を出したい方のスペシャルプランです。
  • 料金はお問い合わせください。

リゾート滞在が精神的健康度に与える効果

1泊2日のリゾート滞在前後の精神的健康度の評価
（2015年11月／n=15）

6ヵ月間の実施事例（長野県A町　モニター8名を対象に実施）

≪身体計測結果≫

項目 体組成 腹囲(cm)
体重(kg) 体脂肪率(%) 脂肪量(kg) 筋肉量(kg) BMI
期間前平均 65.4 22.4 14.8 46.5 23.4 84.6
期間後平均 63.7 18.5 12.0 48.8 22.7 83.3
前後比較 -1.8 -3.9 -2.8 2.4 -0.7 -1.3

※TANITA社製体組成計（MC-190）使用

  • 体重：-1.8kg（65.4kg→63.7ｋｇ）
  • 体脂肪率：-3.9%（22.4%→18.5%）

身体計測結果は、減量希望者（8名中7名）に限定して解析し、筋肉量の平均値が2.4kg増加した中、
体重の平均値が1.8kg減量するという結果が得られました。

≪体力測定結果≫

項目 持久性体力テスト（直接法）※
AT実測値
(ml/kg/min)		 AT基準値
(ml/kg/min)		 AT比率(%)
期間前平均 22.2 18.1 122.4
期間後平均 23.9 18.1 132.8
前後比較 1.7 - 10.4

※ミナト医科学社製呼気ガス分析装置（AE310S）

持久性体力測定では、本来は年を重ねるごとに低下していく体力を維持できただけでなく、ほとんどの方が、半年の期間でも向上することができました。

白樺リゾート 健康いきいき診断プログラム
「健康いきいき診断プログラム」は池の平ホテルと松本大学が
提携を結んだ健康増進のための産学連携プロジェクトです
監修／松本大学大学院 健康科学研究科教授 医学博士 根本 賢一

監修／松本大学大学院
健康科学研究科教授 医学博士

根本 賢一