- 健康いきいき診断プログラム「体力年齢アップ健康運動コース」がヘルスツーリズム認証を取得しました!
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「ヘルスツーリズム認証制度」とは、経済産業省の健康寿命延伸産業創出事業として、[旅と健康]という新しい視点から、第三者が旅行プログラムの品質を客観的に評価することで、消費者が安心して効率的・合理的に事業者を選ぶことができるシステムです。
HOMEウォーキング講座
50歳を過ぎたころから、体力の衰えをひしひしと感じるようになりました。「ピンピンころり」「寝たきりにならない」「足腰を鍛える」などの言葉も、最近はしばしば食卓の会話に上がっています。
かわいい孫達と、できる限り長く遊ぶためにも
何とか今の体力を維持したい、運動で少しでも体力アップできるなら…と考えています。
根本先生の「運動は、年齢を重ねてこそ、積極的にするべきである」という言葉に学び、効果的な運動を生活に取り入れようと思います。
松本駅・みどり湖SA・上諏訪駅・茅野駅より無料送迎バスが出ます。20名以上の団体様には、上記以外の地域の送迎も可能です (要相談)
9:30
池の平ホテル フロントロビー
毎回異なるテーマの
ワンポイントアドバイスもあり
日常にすぐ活かせる
内容をお伝えします!
講座終了後、ご昼食会場に
ご案内して解散となります
(※こちらで用意したメニューになります)
バスのご出発まで思い思いの
時間をお過ごしください
定員 | 各回50名 ※定員になり次第、締め切らせていただきます。 |
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時間 | 9:30 受付 |
持ち物 | ・動きやすい服装・室内シューズ |
料金 |
2023年4月1日以降 4,000円 (講座、昼食・入浴券、スタンプカード等 特典付き) ※池の平ホテルの温泉(湯めぐりワールド)をご利用できます。湯めぐりワールド ※キャンセルについて |
申込方法 |
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2023年
12月2日(土) | 内臓脂肪撃退エクササイズ~諦めていたズボンがはけるかも?!~ | ![]() |
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15日(金) | 【演習会】どこでも筋トレ セラバンドエクササイズ (セラバンドはプレゼント | ![]() |
2024年
1月16日(火) | 正月太り解消!体をリフレッシュ! | ![]() |
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25日(木) | 【演習会】寒い日だからこそ自宅でできる運動をマスターしよう | ![]() |
2月8日(木) | 血流促進で体ポカポカ!冷え改善エクササイズ | ![]() |
17日(土) | 【演習会】自宅でできる運動を学んで、体力アップ! | ![]() |
3月9日(土) | ウォーキングの基本を学びフォームを再チェック! | ![]() |
22日(金) | 【演習会】足腰を鍛えましょう~スクワット! | ![]() |
※【演習会】・・・いつもより実技の時間が多い会! 座学30分弱+残りは実技です。
※【体力測定】・・・根本先生の持ち込みによる測定機器で計測をします。
※【外】・・・外を歩く会です。雨天の場合は室内エクササイズに変更いたします。
※ 開催日は変更になる可能性があります。